Vinyasa Yoga

Die Asanas werden fließend miteinander verbunden und sind geprägt von Gegensätzen, in denen die Übenden eine Mischung aus Entspannung/Meditation und Dynamik/Kraftaufbau erfahren.

Innerhalb der Yogapraxis nehmen wir bewusst Körperhaltungen ein, unser Geist wird mit verschiedenen Herausforderungen konfrontiert, mit unserem bewusst geführten Atem können wir so unseren Gefühlen und Emotionen begegnen und haben die Möglichkeit uns immer mehr Aspekte unseres Selbst bewusst zu machen.

Mein Unterrichtsstil ist geprägt vom Weg des Herzens.

In den Yogastunden geht es nicht um Leistung, sondern eine angemessene Herausforderung, um die Resilienz zu stärken und unsere Achtsamkeit und Sensibilität für uns und unseren Körper zu erweitert. Anstatt zu versuchen, äußeren Formen gerecht zu werden und zu meistern, liegt der Focus auf der inneren Erfahrung und Verkörperung, auch in Reibungsmomenten, um in der Selbstermächtigung zu bleiben. Jeder Moment, in dem wir uns selbst treu bleiben, kreativ unser Leben gestalten und für uns einstehen, ist Balsam für unsere Seele.