VORTRAG:
SOMATIC EXPERIENCING

Was der Körper zu sagen hat, wirksame Hilfe bei Psychosomatischen Beschwerden“ – Stress- und Traumabewältigung mit Somatic Experiencing® (SE)

Unsere ganze Lebensgeschichte ist in unserem Körper gespeichert – die glücklichsten Momente, aber auch negative Erlebnisse und schwere Belastungen. Durch lang andauernden Stress und traumatische Erfahrungen können die Selbstregulationskräfte eingeschränkt sein, denn all unsere Körpererinnerungen können jederzeit wachgerufen werden. Das kann zu Schlafstörungen, Angstzuständen und Panikattacken, chronischer Erschöpfung, Migräne, Konzentrationsschwierigkeiten, der Unfähigkeit zu entspannen und vielen weiteren Beschwerden und Problemen führen.

An diesem Abend wird vorgestellt wie Ihnen Ihr Körper selbst den Weg weist, die Folgen von Stress aufzulösen und mit Belastungen des Alltags besser umzugehen. Wichtige Grundlage ist dabei das gezielte und achtsame Spüren in den Körper. So kann sich die innere Spannung nach und nach lösen und wieder einem Gefühl von Kraft und Lebendigkeit Platz machen. Neben dem theoretischen Teil werden auch vereinzelt kleine Spürübungen praktiziert und Tipps und Tricks für dessen Integration in den Alltag gegeben.