VORTRAG:
Vagus-Nerv – die Kraft der Selbstheilung wieder entdecken
In Zusammenarbeit mit der BKK SBH im Rahmen der Gesundheitswoche mit der Stadt St. Georgen
TERMIN:
Donnerstag, 26. März 2026
WANN:
19.00 bis 20.30 Uhr
WO:
Bürgerzentrum Roter Löwen
Bürgersaal im 2. OG
Hauptstraße 18
78112 St. Georgen
„In der Ruhe liegt die Kraft“ – diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen lähmen und viele körperliche und seelische Beschwerden verursachen, etwa Migräne, Verdauungsbeschwerden, Herz-Rhythmus-Störungen oder Ängste und Depressionen.
Der Vagus-Nerv unterstützt die Steuerung sehr vieler Körperfunktionen, die für die Erhaltung der Homöostase erforderlich sind, also für unseren inneren Gleichgewichtszustand. Er kann für Tiefenentspannung sorgen, ebenso wie für eine unmittelbare Reaktion auf Stress.
In diesem Vortrag wird die Funktionsweise und die Zusammenhänge des Vagus-Nerv erläutert und Mithilfe von kleinen Übungen verdeutlicht.
VORTRAG:
SOMATIC EXPERIENCING
„Was der Körper zu sagen hat, wirksame Hilfe bei Psychosomatischen Beschwerden“ – Stress- und Traumabewältigung mit Somatic Experiencing® (SE)
Unsere ganze Lebensgeschichte ist in unserem Körper gespeichert – die glücklichsten Momente, aber auch negative Erlebnisse und schwere Belastungen. Durch lang andauernden Stress und traumatische Erfahrungen können die Selbstregulationskräfte eingeschränkt sein, denn all unsere Körpererinnerungen können jederzeit wachgerufen werden. Das kann zu Schlafstörungen, Angstzuständen und Panikattacken, chronischer Erschöpfung, Migräne, Konzentrationsschwierigkeiten, der Unfähigkeit zu entspannen und vielen weiteren Beschwerden und Problemen führen.
An diesem Abend wird vorgestellt wie Ihnen Ihr Körper selbst den Weg weist, die Folgen von Stress aufzulösen und mit Belastungen des Alltags besser umzugehen. Wichtige Grundlage ist dabei das gezielte und achtsame Spüren in den Körper. So kann sich die innere Spannung nach und nach lösen und wieder einem Gefühl von Kraft und Lebendigkeit Platz machen. Neben dem theoretischen Teil werden auch vereinzelt kleine Spürübungen praktiziert und Tipps und Tricks für dessen Integration in den Alltag gegeben.
TERMIN:
Montag 11.03.2024
WANN:
18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
REFERENTIN:
Patricia Will (SEP Somatic Experiencing Practitioner)
WO:
Gesundheitscentrum BKK SBH Marktplatz 14
78647 Trossingen